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营养百科

世间最痛苦的事莫过于吃货怀孕了!这个“上火”那个“凉”,木有火锅、木有肉串、鸭脖…还能不能愉快地生娃?听婆说听妈说,不如听“能不能吃”咋说,老公再也不用担心我吃错东西啦!

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蕃薯的功效与作用

蕃薯又叫红薯、红苕,这是大家非常喜爱的一种粗粮,含有大量膳食纤维,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒。红薯能够抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现,而且抗癌效果也是非常棒的。红薯最“接地气”的吃法要属烤红薯了,烤制时可用微波炉,也可用烤箱,烤制成功的红薯清香四溢、果肉金黄,非常美味哦。


孕妇能吃蕃薯吗 能吃

蕃薯是粗粮,有丰富的维生素C、维生素E和钙、钾等矿物质,能补脾益气,宽肠通便,预付非常适合食用。

产妇能吃蕃薯吗 能吃

产妇吃蕃薯对身体有好处,它含有丰富的膳食纤维,能帮助产妇刺激肠胃蠕动,促进消化吸收,从而预防便秘。

哺乳期能吃蕃薯吗 能吃

蕃薯味甘、性平,哺乳期产妇吃番薯对身体没有副作用,反而能摄入大量膳食纤维,促进肠胃蠕动,同时补充维生素C、维生素E和钙、钾等营养物质,对宝宝、对自身都有好处呢。

婴儿能吃蕃薯吗 能吃

蕃薯不仅口感好,营养价值也很高,宝宝适当吃番薯不仅有利于肠胃蠕动,还能摄取维生素、微量元素,从而促进身体发育。


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