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营养百科

世间最痛苦的事莫过于吃货怀孕了!这个“上火”那个“凉”,木有火锅、木有肉串、鸭脖…还能不能愉快地生娃?听婆说听妈说,不如听“能不能吃”咋说,老公再也不用担心我吃错东西啦!

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墨米的功效与作用

墨米即黑米,这种米所含锰、锌、铜等无机盐要比普通大米高出几倍,更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素等营养物质,所以要比普通大米更营养哦。黑米还有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目的作用,将黑米熬粥食用不仅养胃,还能摄取丰富营养,大家不妨常吃哦。


孕妇能吃墨米吗 能吃

对孕妇来说,墨米是很好的滋补品,它富含铁质,多吃能够预防孕期贫血,且能降血压和滋养肠胃。

产妇能吃墨米吗 能吃

墨米所含维生素、矿物质和膳食纤维非常丰富,它比普通大米更加营养呢,产妇适当吃墨米对身体恢复很有好处,特别是对于产妇贫血症状有很好的改善作用。

哺乳期能吃墨米吗 能吃

哺乳期产妇吃墨米能够促进肠胃蠕动,减少便秘,而且墨米富含铁质、维生素等营养物质,对哺乳期产妇自身及宝宝都有好处。

婴儿能吃墨米吗 能吃

墨米是粗粮,富含膳食纤维,宝宝适当食用可以促进肠胃蠕动,加速身体代谢。不过宝宝吃墨米应该确保煮熟、煮烂,这样才不会导致宝宝消化不良哦。


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