孕15周保健知识和注意事项

时间:2020-10-02 11:46来源:作者:点击:

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孕15周保健知识和注意事项

进入孕15周后,胎动开始明显,孕妇一般都能感受到自己宝宝的胎动。

胎儿发育

此时的胎儿大约有14厘米长,重量会达到70克左右,双顶径的平均值为3.23 ± 0.51cm,腹围的平均值为9.13± 1.56cm,股骨长为1.74± 0.58cm。

宝宝的手指甲完全形成,指部的关节也开始运动,可以通过B超分辨孩子的性别,孕妇自己也能感觉到明显的胎动。

妈妈变化

从孕15周开始,孕妇的骨盆将逐渐装不下逐渐增大的子宫,子宫和厘米的胎儿会从骨盆移出来。

孕妇的肚脐下会有明显的凸痕,那就是目前小宝宝小房子所在的位置,所以,孕妇怀孕的迹象会很明显。

孕妇保健

主要还是清洁口腔,补锌,多吃水果蔬菜,增加高蛋白物质的摄入。

保护口腔

怀孕后,孕妇体内的激素、内分泌都会发生很大变化,牙龈容易充血、出血,如果饮食不当,非常容易引发牙周炎,这会增加流产的几率。

所以,孕妇需要注意口腔卫生,及时医治牙病。

尿频、爱出汗

随着胎儿身体发育的健全,代谢物质会增多,从而让孕妇的肾脏负担加重,出现尿频、爱出汗等现象。

不要因此不敢喝水,补水很重要,可适当增加洗温水澡的次数,保持卫生的同时及时排汗。

补锌

广告中经常出现“聪明锌”之类的词汇,胎儿大脑发育需要锌,而孕妇容易缺锌,诱发消化不良、吸收不好等症状。

故而,多吃生蚝、牡蛎、赤贝等海鲜和芝麻等食物,能够很好地补充锌元素。

多吃果蔬

芹菜、萝卜等含粗纤维的蔬菜或水果,对清洁口腔十分有利;粗粮能够均衡营养;食用这些食物还可以锻炼牙齿、按摩牙床和牙龈。

孕期营养更注重均衡、广泛和多样,不是什么有营养就拼命吃,吃了不能让胎儿吸收只会平增体重,饮食多样化以后,更容易让孕妇保持健康,胎儿也不容易缺失某类营养元素。

预防发烧

发烧、感冒是常见病,孕妇不能随便吃药,万一发烧感冒又会担心影响到胎儿,容易焦虑不安,所以要重视预防工作。

平时多锻炼,注意避开人群复杂、密集的场所,外出戴口罩等,都能起到一定的作用。

产检提示

下周进行第二次产检,本周无产检项目,可以先了解第二次唐筛。

第二次hCG

第二孕期唐氏筛查,是高龄产妇的例行性检查,会检查孕妈妈血中的甲型胎儿蛋白(AFP)和人类绒毛膜性腺激素(hCG)浓度,再加上孕妈妈年龄来评估可能怀有唐氏宝宝的概率。

这项筛查和第一孕期筛查相同点是,都在评估可能怀有唐氏儿的概率及风险,第二孕期的筛查结果约需要等待2周。

做该检查的最佳时间是在孕15-20周,一般在第16周进行。

上周下周

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